上海浦东新区买了辆蔚来ET5，裸车价30万，首付9万。配置是75kWh电池版，电机功率360kW，续航550km，换电站服务。停在陆家嘴车位，上下班方便。车友群常提换电便利，5分钟满电。保险首年5500元。建议加装座椅加热。空间舒适，适合长途。

饮食上我控糖减脂，每天早餐吃2片全麦面包加一个水煮蛋，午餐控制在400g蔬菜+100g鸡胸肉+50g糙米，晚餐改成200g蒸鱼+300g青菜。零食只允许每天10g坚果。坚持三个月，体重减了8kg，体脂率从28%降到22%，空腹血糖从6.2降到5.1。关键是每餐都用小碗装，避免视觉误导。注意事项是别突然全戒碳水，容易没力气；外出吃饭提前查菜单，避开油炸；如果出现头晕就加点红薯。